根據國際骨質疏鬆基金會计较指出,台灣50歲以上东说念主口的骨質疏鬆發生率,預估在2025年將增為42%,2050年增多至57%。保護骨質健康,刻辞谢緩,每兩年如期施作骨質密度檢查,輕鬆掌抓骨質健康指數。本文由澄莹醫院中港分院脊椎外科鍾玉軒主治醫師黑丝 足交,針對骨質密度定義、檢查步地、骨密度報告,以及營養與運動的專業建議,全部關心本人骨質健康。
骨質密度是什麼?骨質密度(Bone Mineral Density, BMD),是指測量骨頭的「緊密度」,以及檢查骨骼裡鈣質與多種礦物質含量的密度。精確而言,骨質密度是檢測每單位(公克∕平方公分)骨骼面積中,含有的鈣質(或礦物質)量體多寡。若密度越高,則代表骨骼組織的強度是健康的;反之,若檢測骨質含量鬆散或低下,則骨折或罹患骨質疏鬆症的風險就會擢升。然则,隨著年齡的增長,骨質流失是身體势必出現的当然現象,一般25-30歲的成年东说念主,骨質密度達到最岑岭,40歲之後骨質細胞的活性着落,連動影響骨密度每年逐漸流失。
骨質密度檢查哪些东说念主應該主動作念? 60至65歲長者,尤其65歲以上婦女,以及70歲以上男性。 曾發生「脆弱性骨折」(指在低衝擊力下,便發生骨折)。 停經後婦女,具備臨床骨折的危險因子(骨質疏鬆症、內分泌失調、藥物使用者)。 先天造骨細胞不全的东说念主,或稱「成骨不全症」。 骨密度檢查多久要作念一次?健保有給付嗎?脊椎外科醫師建議每兩年安排一次骨密度檢查。骨質密度測量,於健保對此有特定條件下的給付,絕大情形須自費受檢。其健保給付的特定條件,如下五點:
骨密度檢查有5項適應症:黑丝 足交
非創傷性的骨折患者。 內分泌失調可能加快骨質流失者(限副甲狀腺機能過高須经受治療者、腎上腺皮質過高者、腦下垂體機能不全影響鈣代謝者、甲狀腺機能亢進症者、醫源性庫興氏症候群者)。 先天造骨細胞不全的东说念主,即「成骨不全症」。 50歲以上婦女或停經後婦女经受骨質疏鬆症追蹤治療者。 攝護腺癌病患在经受男性賀爾蒙阻斷治療前與治療後,得因病情需要执行骨質密度測驗檢查。上述五點可申請健保給,每次申請須間隔一年以上,且終生享有三次健保給付;第三項的成骨不全症,不限於3次健保給付。
|預約骨質密度檢查:澄莹脊椎外科團隊| 骨質密度如何檢查骨質密度的檢查步地,主要分為雙能量X光接管儀(DXA)、定量超音波(QUS) 2種檢查步地:
雙能量X光接管儀(DXA):透過測量腰椎和大腿寬關節,用以判定骨質密度的標準,準確度較高。 定量超音波(QUS):測量腳踝、手指或手腕,常見於是社區健康篩檢站的測量步地。 骨密度報告要怎麼看?什麼是T評分?骨質密度檢查結果的報告,會取30歲健康成年东说念主最好骨質密度作比拟,計算出的比較值,稱為T評分(T-Score)。T評分為0,代表骨質密度等同健康年輕东说念主的平均值。若T評分<0,呈現負值,且負數值越大,骨質密度越低,同時骨折風險越高。簡言之,T評分的負數值越大,暗示骨質密度越差,骨質疏鬆症越嚴重。
骨質密度普通:T評分落在+1與–1之間 骨質密度低:T評分為–1與–2.5之間 骨質密度差(罹患骨質疏鬆症):T評分–2.5或更低 骨量衰败即是骨質疏鬆嗎?根據全国衛生組織定義,骨密度T值低於或等於-2.5者為骨質疏鬆症,T值大於或等於-1.0者為普通。進一步而言,淌若T值介於-1.0和-2.5之間者,判定為「骨量衰败」,而不是骨質疏鬆症。若發生一處以上脆弱性骨折,加上T值低於或等於-2.5者,臨床上才是「確定骨質疏鬆症(嚴重骨質疏鬆症)」。
|立即諮詢:澄莹脊椎外科團隊| 預防骨質疏鬆:飲食與運動建議預防骨質疏鬆,需要平衡飲食並搭配適量的運動習慣。
預防骨質疏鬆-飲食凝视事項: 逐日2杯牛奶,補充鈣質;若有乳糖不耐症者,可補充黃豆製品,如豆漿、豆腐,當中富含異黃酮素,特別是更年期後的婦女,適量攝取可預防骨鈣的流失。 攝取富含鈣質的食品,如:沙丁魚、鮭魚、小蝦、牛奶、乳製品、乳酪、甘藍菜、綠花椰菜、綠色葉菜、大豆、豆類、花生、胡桃、葵花子、黑芝 麻、蝦皮、羊乳片、髪菜、昆布、小魚乾、魚脯、養生麥粉。 應幸免飲用濃茶、咖啡及碳酸飲料。 預防骨質疏鬆-運動凝视事項:運動量每週三至五次為宜,每次可持續15至20分鐘。
五月槐花香在线播放 成年东说念主:作念一些負重型態的運動,如:慢跑、跳繩、快走、爬樓梯等運動。 停經後女性:瑜伽、步碾儿或健走。 老年东说念主或已患有骨質疏鬆症者:可選擇太極拳,或是踩固定式腳踏車之運動。 骨質密度檢查抄哪科? 交由澄莹脊椎外科團隊全面評估懷疑我方有骨質疏鬆? 盡快安排骨密度檢查,預防骨質疏鬆性骨折發生。澄莹醫院中港分院脊椎外科團隊,共有7名主治醫師,均為脊椎外科權威,對於頸椎、胸椎及腰薦椎之各種疾病及傷害的診斷、治療及手術,深受中部地區民眾信賴。其中,針對骨質密度檢查,本院擁有高效檢查設備,快速診斷骨密度,提供個东说念主化的後續治療决议,並透過如期追蹤,持續為民眾骨質健康,作最好的把關。
|立即諮詢:澄莹脊椎外科團隊|【蔓延閱讀-您可能思知说念…】 脊椎側彎會好嗎? 一篇看懂:脊椎側彎成因、症狀、檢查、分級與治療 「脊椎微創手術」脊椎退化治療首選! 脊椎內視鏡手術:傷口小、減痛恢復快! 椎間盤零散是什麼?與骨刺一樣嗎? 醫詳解:椎間盤零散原因、症狀、檢查及最新治療顺次 坐骨神經痛是哪裡痛? 坐骨神經痛成因、好發族群、常見症狀、治療以及照護凝视事項 骨質疏鬆該怎麼治療?脊外醫師詳解:骨質疏鬆成因、檢查、症狀與治療黑丝 足交